Bengkak kaki semasa mengandung.

Salam uollss..

 

 

Hari ni dah 35 weeks 5 days. Lagi 2 hari cukup 36 weeks. Pagi tadi nak pegi kelas rasa kasut ni macam ketat semacam jer. Rupanya kaki dah membengkak. Ai is nebes. Biasa dengar orang cakap kaki bengkak ni tanda nak beranak dah. Terus gugel. Heheh.

 

 

Sumber : http://www.babycenter.com.my/a1042750/edema-semasa-hamil#ixzz2j6ao6gfL

 

 

Bengkak pada buku lali dan tapak kaki (dikenali sebagai oedema) berlaku dalam kehamilan kerana badan anda menyimpan lebih banyak cecair daripada biasa.

 

Apakah yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan bengkak?

Ubat-ubatan yang membantu buah pinggang mengeluarkan air dan sodium sebagai cara untuk membuang cecair dari dalam badan (iaitu ubat yang berbentuk diuretik) tidak sesuai diambil semasa hamil. Sebaliknya, gunalah kaedah-kaedah berikut untuk mengawal kebengkakan.

• Naikkan kaki bila-bila anda boleh, untuk membantu melancarkan peredaran darah. Jika di tempat kerja, letakkan bangku kecil atau kotak di bawah meja anda. Di rumah pula, cubalah baring mengiring ke kiri, kerana ini boleh mengurangkan tekanan pada vena kava bawah.
• Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa berehat. Dan jangan cuba menyilang kaki semasa duduk.
• Pakailah seluar stoking sokongan (support tights) sebelum anda bangun dari katil pada waktu pagi supaya darah tidak berpeluang berkumpul di sekeliling buku lali. Jika ini tidak berjaya, tanyalah ahli farmasi atau doktor mengenai stoking tekanan (compression stockings).
• Bersenam selalu, terutamanya berjalan, berenang, atau dengan menggunakan basikal senaman.
• Jika anda membuat perjalanan jauh, berhentilah dengan kerap untuk meregangkan kaki.
• Jika kulit anda tidak terlalu tegang dan sakit, anda boleh minta seseorang untuk mengurut buku lali dan tapak kaki anda, hingga ke lutut. Ini boleh membantu mengalihkan cecair keluar daripada tapak kaki.

Anda juga boleh mencuba rawatan semula jadi berikut untuk mengurangkan bengkak.

Ingatlah, walaupun buku lali anda yang bengkak ini mungkin tidak menyelesakan, keadaan ini adalah sementara sahaja. Seperti juga kesan sampingan kehamilan yang lain, ia akan hilang sejurus anda melahirkan.

 

 

Okey. Pasni bleh try tips atas tu .

Checklist barang bayi dan ibu untuk dibawa ke hospital.

Salam uollss..

 

Dah sebulan kot eh belog terabai. Singgah sapu sawang skit. Hikss. Alhamdulillah dah 34 minggu dah. Kejapnya masa berlalu. Nebes oiii. Isnin lepas checkup kat KK. Alhamdulillah semua ok doc cakap. Jantina baby pon doc cakap nampak clear sangat. Same result masa checkup 4D ritu. So kita tunggu awak keluar nanti betol tak apa yang terpapar kat mesin tu eh. Heee..

 

 

Nak update apa yang perlu dibawa ke spital hasil gugel sana gugel sini.

 

Senarai barang baby :

1. Baju + seluar baby (Ada yang cakap bawak 2 pasang je, nurse KD suh bawak 4 pasang. So bawak je la 4 pasang pon)
2. Booties + mitten (3 pasang)
3. Towel (2 helai. Ni untuk lap2 mandi tu)
4. Towel kecik (2 helai)
5. Blanket (satu ada hood, satu takde. Untuk bedung baby nanti)
6. Topi (1 je bawak. Standby je. Padahal memang beli 1 ni je. Hahaha)
7. Barut (3 helai)
8. Napkin (5 helai)
9. Diapers (Drypers Newborn. Bawak 5 pcs je dulu)
10. Wipes
11. Toiletries
12. Minyak telon

Senarai barang ibu :

1. Buku pink
2. Kad pengenalan
3. Nursing Bra
4. Maternity pad
5. Baju (untuk balik nanti)
6. Kain batik
7. Tuala
8. Telekung
9. Selipar
10. Tudung 
11. Stokin
12. Sweater
13. Toiletries
14. Minyak panas
15. Disposable panties
16. Charger & power bank

Ada lagi ke saya tertinggal ha? Hope semuanya dipermudahkan. Aamiin.

Persiapan barangan si adik baby -Part 2

Salam uolls.

Dah masuk week 30 dah. Tiap kali orang tanya dah berapa bulan. 7 bulan ai jawab. Pastu mesti disusuli pertanyaan barang baby dah beli ke. Dah packing masuk beg ke. Dah letak siap-siap dalam kereta ke. Ok. Mak nebes nak.

So, macam biasa la saya ni pjj kan. Tunggu weekend asben balik baru seronok menyoping. Haha. Malam Jumaat kitorang laki bini kuar menyopping lagi. Kali ni beli barang semua tinggal la lagi 10% kot belum settle. Barut baby nak beli siap ke nak tempah jahit. Yes, barut baby je kot belum settle lagi. Kalau nak jahit my sis ada, dia boleh jahitkan. Nak beli siap pun ada je kawan yang jual.

Shopping kali ni beli kat pasar raya dekat jugak ngan rumah. Harga pun ok nak compare kedai lain. Diapers pun sampai RM5 beza. Kelako asben. Dia kan jenis suka benda pelik-pelik yang lain dari lain. Haha. Pastu nampak je kasut stokin baby yang unik skit terus nak beli. Terus saya cakap kat ig tu lagi la banyak yang lagi cantik lagi unik tau. Terus letak balik atas rak. Hehe. Botol susu pun nak bentuk unik. Sukati awak la asben. Lega tau dah settle barang baby. Boleh standby siap-siap letak dalam beg dan dalam bonet kereta.

Cuma keperluan saya ni la tak settle lagi. Takpe anak. Mak dahulukan awak dulu yer. Yang saya punya ni dah survey dah nak beli apa kat mana, tinggal nak terjah je.

Semoga awak deliver mengikut due yer wahai baby. Semoga Allah permudahkan. Aamin.